百里香是常見的香料,經常再菜餚裡嘗到它的滋味。而百里香精油具超強抗菌力,是居家必備精油之一,常見的百里香精油依品種分作側柏醇百里香、沉香醇百里香、百里香酚百里香等,能有效抗菌、淨化肌膚、提升防禦力。本篇將介紹百里香精油的搭配和應用方式,一起收藏生活好用精油吧。

 

百里香精油種類多,告訴你完整功效

●側柏醇百里香
含有12~42%的側柏醇,此品種極為稀少,生長地勢較高、對環境敏感、難種植,是百里香精油中最價格最高的。對於肝臟、免疫系統有幫助,幫助維持消化道健康、促進循環等。

●沉香醇百里香
要含有60%左右沉香醇,產量少、價格高。沉香醇百里香在百里香精油中是為溫和、低刺激的品種。兒童、年長者也可以安心使用。沉香醇百里香有提升皮膚抗菌力、
強化呼吸道等功效。

●百里酚百里香
含有高成份的單萜稀和35~60%的百里香酚,有優秀的抗菌功效,亦含有高成份的單萜稀。但刺激性高、味道較嗆鼻,使用上注意劑量,建議使用低劑量。

 

  百里酚百里香 沉香醇百里香  側柏醇百里香
學名 Thymus zygis Thymus vulgaris Thymus vulgaris
主要產地 西班牙、葡萄牙 法國 法國
萃取部位 開花的全株藥草   開花的全株藥草 開花的全株藥草
萃取方式 蒸餾 蒸餾 蒸餾
功效 超強抗菌、抗發炎
提升免疫力
治療感冒咳嗽、腸胃炎
溫和抗菌
提升皮膚抗菌力
強化呼吸道
維持消化道健康
促進免疫系統
促進循環
使用
注意事項
使用時要特別注意劑量,以免引起肌膚刺激 屬性最溫和、安全性高、孩童可使用 懷孕、哺乳媽媽和癲癇患者盡量避免使用。

百里香精油應用搭配比例

●抗菌、消毒
側柏醇百里香 10滴 + 羅文莎葉 10滴 + 藍膠尤加利10滴+酒精50ml ,打掃前噴灑於家具並擦拭
●足浴殺菌
在泡腳水中滴入1-3滴百里酚百里香精油
●維持口腔健康
在漱口水中滴入2滴百里酚百里香精油
百里香精油具抗菌、抗發炎功效,過百里香精油中的活性成分–百里香酚,治療口腔、牙齦疾病,如蛀牙、牙齦發炎、牙菌斑、口臭等,維持牙齒健康。
●加強肝膽
側柏醇百里香 8滴 + 檸檬 5滴+ 薄荷 5滴
●幫助腸胃消化
側柏醇百里香 7滴 + 佛手柑 3滴 + 洋甘菊 1滴 + 甜杏仁油 20ml
●抑制頭皮屑
沉香醇百里香 4滴 + 茶樹 4滴 + 檸檬 3滴 + 基底油50ml
●預防落髮
沉香醇百里香 4滴 + 薰衣草 3滴 + 迷迭香 3滴 + 雪松3滴 + 基底油50ml
●感冒後按摩、提振精神
沉香醇百里香 3滴 + 葡萄柚 3滴 + 迷迭香 5滴 + 檸檬4滴 + 基底油30ml

百里香精油使用禁忌與注意事項

●百里香精油較刺激,請勿直接接觸肌膚
百里香精油屬於強勁的精油,請勿直接接觸肌膚;若與基底油調和後,請先進行肌膚測試,避免經精油對肌膚造成過度刺激。
●孕婦、哺乳媽媽避免使用
懷孕、哺乳請盡量避免使用百里香精油,可能會對孕婦產生不良影響、避免影響胎兒發育。若要使用請先諮詢專業醫生指示。
●出血疾病患者避免使用
百里香精油可能會減慢血液凝固作用,服用百里香可能會增加出血的風險,出血性疾病患者要盡量避免使用。