百里香是常見的香料,經常再菜餚裡嘗到它的滋味。而百里香精油具超強抗菌力,是居家必備精油之一,常見的百里香精油依品種分作側柏醇百里香、沉香醇百里香、百里香酚百里香等,能有效抗菌、淨化肌膚、提升防禦力。本篇將介紹百里香精油的搭配和應用方式,一起收藏生活好用精油吧。
百里香精油種類多,告訴你完整功效
●側柏醇百里香
含有12~42%的側柏醇,此品種極為稀少,生長地勢較高、對環境敏感、難種植,是百里香精油中最價格最高的。對於肝臟、免疫系統有幫助,幫助維持消化道健康、促進循環等。
●沉香醇百里香
要含有60%左右沉香醇,產量少、價格高。沉香醇百里香在百里香精油中是為溫和、低刺激的品種。兒童、年長者也可以安心使用。沉香醇百里香有提升皮膚抗菌力、
強化呼吸道等功效。
●百里酚百里香
含有高成份的單萜稀和35~60%的百里香酚,有優秀的抗菌功效,亦含有高成份的單萜稀。但刺激性高、味道較嗆鼻,使用上注意劑量,建議使用低劑量。
百里酚百里香 | 沉香醇百里香 | 側柏醇百里香 | |
學名 | Thymus zygis | Thymus vulgaris | Thymus vulgaris |
主要產地 | 西班牙、葡萄牙 | 法國 | 法國 |
萃取部位 | 開花的全株藥草 | 開花的全株藥草 | 開花的全株藥草 |
萃取方式 | 蒸餾 | 蒸餾 | 蒸餾 |
功效 | 超強抗菌、抗發炎 提升免疫力 治療感冒咳嗽、腸胃炎 |
溫和抗菌 提升皮膚抗菌力 強化呼吸道 |
維持消化道健康 促進免疫系統 促進循環 |
使用 注意事項 |
使用時要特別注意劑量,以免引起肌膚刺激 | 屬性最溫和、安全性高、孩童可使用 | 懷孕、哺乳媽媽和癲癇患者盡量避免使用。 |
百里香精油應用搭配比例
●抗菌、消毒
側柏醇百里香 10滴 + 羅文莎葉 10滴 + 藍膠尤加利10滴+酒精50ml ,打掃前噴灑於家具並擦拭
●足浴殺菌
在泡腳水中滴入1-3滴百里酚百里香精油
●維持口腔健康
在漱口水中滴入2滴百里酚百里香精油
百里香精油具抗菌、抗發炎功效,過百里香精油中的活性成分–百里香酚,治療口腔、牙齦疾病,如蛀牙、牙齦發炎、牙菌斑、口臭等,維持牙齒健康。
●加強肝膽
側柏醇百里香 8滴 + 檸檬 5滴+ 薄荷 5滴
●幫助腸胃消化
側柏醇百里香 7滴 + 佛手柑 3滴 + 洋甘菊 1滴 + 甜杏仁油 20ml
●抑制頭皮屑
沉香醇百里香 4滴 + 茶樹 4滴 + 檸檬 3滴 + 基底油50ml
●預防落髮
沉香醇百里香 4滴 + 薰衣草 3滴 + 迷迭香 3滴 + 雪松3滴 + 基底油50ml
●感冒後按摩、提振精神
沉香醇百里香 3滴 + 葡萄柚 3滴 + 迷迭香 5滴 + 檸檬4滴 + 基底油30ml
百里香精油使用禁忌與注意事項
●百里香精油較刺激,請勿直接接觸肌膚
百里香精油屬於強勁的精油,請勿直接接觸肌膚;若與基底油調和後,請先進行肌膚測試,避免經精油對肌膚造成過度刺激。
●孕婦、哺乳媽媽避免使用
懷孕、哺乳請盡量避免使用百里香精油,可能會對孕婦產生不良影響、避免影響胎兒發育。若要使用請先諮詢專業醫生指示。
●出血疾病患者避免使用
百里香精油可能會減慢血液凝固作用,服用百里香可能會增加出血的風險,出血性疾病患者要盡量避免使用。