檸檬精油含天然檸烯成分,具美白淡斑、提神、促進循環、清潔等多種功效,是入門推薦精油之一。下方文章大統整,檸檬精油多種搭配比例,注意事項與禁忌,檸檬精油可以食用嗎?讓您一篇搞懂,在家也可以自己製作檸檬精油清潔劑及檸檬精油!
檸檬精油功效
檸檬精油主要成分為D-檸檬烯、β-蒎烯,清新檸檬香氣,是廣泛應用在生活上的果香。常用於清潔、淨化物體、家具與空間。清新芳香使人身心舒暢、促進正面情緒,檸檬精油中的檸檬稀成份,可防止皮膚衰老,還能達到美白淡斑、平衡油脂等功效。
提神減壓
檸檬精油給人清爽清新的感受,可幫助提振精神、舒緩緊繃情緒、改善失眠問題、抗焦慮、清新思緒、改善鬱悶心情、增加自信,是生活很好的元氣補給。
美白淡斑
檸檬精油含豐富的維生素C,有助亮白肌膚、美白淡斑、收斂平衡油脂分泌,調理油性肌膚、痘痘問題。加速廢物代謝、促進循環,改善老化肌膚,刺激死亡表⽪細胞剝落,讓面部氣⾊更佳。
促進循環
檸檬精油能促進血液循環,預防動脈硬化、靜脈曲張,舒緩肌⾁僵硬、放鬆肌肉。⻑期使⽤檸檬精油,可減少⽑細⾎管破裂與靜脈曲張。使用檸檬精油及基礎油調合,按摩腹部,可改善消化及便秘問題。
居家清潔
(1) 把檸檬精油加入含有水的噴霧瓶中,可以噴於家具、桌面、廚房檯面等,有清潔、芳香效果。
(2) 加幾滴檸檬精油在橄欖油中,做清潔用,擦拭家具,無論是皮革或木製家具,都能保持亮澤與潔淨。
(3) 檸檬精油可以補救氧化、泛黑的金屬和銀銀器,非常實用。
(4) 檸檬氣味清新舒暢,是柑橘類裡面除臭功效最好的。使用檸檬精油擦拭鞋內,可去除鞋內異味。
檸檬精油搭配
清淨空氣:檸檬2滴+尤加利2滴+乳香1滴
冰箱除臭:檸檬精油6-10滴+小蘇打粉50克
皮膚保養:檸檬3滴+蘆薈膠50毫升+橙花2滴+薰衣草3滴
美白淡斑:檸檬精油1滴+基礎油10ml+薰衣草精油1滴+茉莉精油1滴
舒緩情緒:檸檬3滴+佛手柑3滴+苦橙2滴
瘦身按摩:檸檬2滴+肉桂精油3滴+迷迭香精油3滴+葡萄籽油6毫升
關節按摩:檸檬5滴+甜杏仁油毫升+檸檬5滴+杜松莓3滴+洋甘菊2滴
腸胃按摩:檸檬7滴+甜杏仁油20毫升+茴香2滴
靜脈曲張按摩:檸檬6滴+甜杏仁油20毫升+伊蘭2滴+薰衣草2滴
檸檬精油其他使用方法
(1)將檸檬精油用於擴香,是能最快將異味剔除,將臭味分解的一種精油之一,便宜又好用。
(2)將檸檬精油用來搭配一般的草類精油,製作成各種室內噴霧劑清淨空氣,對空氣清新及除蟲效果效果良好 。
(3)將檸檬精油,滴在水盆中用來泡腳,檸檬精油有抗菌、消炎功效,對皮膚有除菌、抗菌效果,對預防腳底疾病的產生有幫助。 此外,檸檬精油有去角質的作用,搭配溫熱水,泡腳時增強去角質的作用,改善腳底粗糙硬皮膚、滋養腳底,讓皮膚更加滑嫩。
(4)泡澡時加入3-5滴檸檬精油,能有效的放鬆身心、紓壓放鬆。
自製檸檬精油清潔劑
材料:
檸檬 2.5 斤、95 度優質酒精、椰子油起泡劑、純淨水(過濾水)、玻璃罐(可密封的容器)、鍋子、大量杯、攪拌器、濾網、漏斗
作法:
(1)將檸檬洗淨後晾乾、擦乾。
(2)浸泡於加水稀釋過的環保酵素,浸泡45分鐘,去除檸檬表皮上的農藥。
(3)將檸檬去皮。(只削綠色皮的部分,白色皮盡量不要削到)
(4)將削好的檸檬皮放進玻璃罐中。
(5)將酒精倒入玻璃罐中,酒精需完全覆蓋檸檬皮。
(6)蓋上玻璃罐,讓檸檬皮浸泡酒精 一週,萃取檸檬精油。
(7)將檸檬酒精倒入攪拌容器。(使用濾網過濾檸檬精油酒精,將酒精與檸檬皮分開)
(8)將椰子油起泡劑倒滿玻璃罐的3/4,再倒入檸檬酒精。
(9)將過濾水倒滿玻璃罐,裝滿三次,倒入檸檬酒精攪拌均勻混合。
(10)檸檬精油洗碗精完成,倒入清潔劑裝罐即可。
自製檸檬精油
材料:
檸檬 *3顆(100克)
橄欖油 100毫升
密封容器或鍋子 1個
作法:
(1)將一鍋熱水煮沸備用。
(2)洗淨檸檬。
(3)浸泡於加水稀釋過的環保酵素,浸泡45分鐘,以利去除檸檬表皮上的農藥。
(4)將檸檬去皮。(只削黃色皮的部分,白色皮盡量不要削到)
(5)將檸檬皮放入熱水中約一分鐘,以消除酸味。(當果皮把水變成淡黃色。就可將果皮取出)
(6)用少許初榨橄欖油裝填一半鍋子。
(7)把檸檬放入充滿油鍋子,蓋上蓋子。
(8)將鍋子隔水加熱。利用蒸氣釀製。
(9)再將檸檬精油取出,靜置2-3個小時。
檸檬精油可以食用嗎?
精油均需經過特別製藥處理,所以「不可直接服用」。口服精油的用量和用法都非常謹慎嚴苛,且有明確規定。若是用於治療性質的口服精油,需經專業醫師資格和芳療師的處方、需要專業的膠囊或助溶劑來進行稀釋處理才可飲用。此外,也不是任何精油或任何病症都可以口服精油。
檸檬精油注意事項與禁忌
(1)嬰兒、懷孕、其他病患,請先諮詢醫師後再使用。
(2)精油塗抹時,避免接觸眼睛周圍。
(3)檸檬精油揮發速度快,開封後建議快速使用完。
(4)檸檬精油具光敏性,建議塗抹後4小時不要外出直接接受日曬,否則會容易曬黑、長曬斑。