檸檬精油含天然檸烯成分，具美白淡斑、提神、促進循環、清潔等多種功效，是入門推薦精油之一。下方文章大統整，檸檬精油多種搭配比例，注意事項與禁忌，檸檬精油可以食用嗎？讓您一篇搞懂，在家也可以自己製作檸檬精油清潔劑及檸檬精油！

檸檬精油功效

檸檬精油主要成分為D-檸檬烯、β-蒎烯，清新檸檬香氣，是廣泛應用在生活上的果香。常用於清潔、淨化物體、家具與空間。清新芳香使人身心舒暢、促進正面情緒，檸檬精油中的檸檬稀成份，可防止皮膚衰老，還能達到美白淡斑、平衡油脂等功效。

提神減壓
檸檬精油給人清爽清新的感受，可幫助提振精神、舒緩緊繃情緒、改善失眠問題、抗焦慮、清新思緒、改善鬱悶心情、增加自信，是生活很好的元氣補給。

美白淡斑
檸檬精油含豐富的維生素C，有助亮白肌膚、美白淡斑、收斂平衡油脂分泌，調理油性肌膚、痘痘問題。加速廢物代謝、促進循環，改善老化肌膚，刺激死亡表⽪細胞剝落，讓面部氣⾊更佳。

促進循環
檸檬精油能促進血液循環，預防動脈硬化、靜脈曲張，舒緩肌⾁僵硬、放鬆肌肉。⻑期使⽤檸檬精油，可減少⽑細⾎管破裂與靜脈曲張。使用檸檬精油及基礎油調合，按摩腹部，可改善消化及便秘問題。

居家清潔
(1) 把檸檬精油加入含有水的噴霧瓶中，可以噴於家具、桌面、廚房檯面等，有清潔、芳香效果。
(2) 加幾滴檸檬精油在橄欖油中，做清潔用，擦拭家具，無論是皮革或木製家具，都能保持亮澤與潔淨。
(3) 檸檬精油可以補救氧化、泛黑的金屬和銀銀器，非常實用。
(4) 檸檬氣味清新舒暢，是柑橘類裡面除臭功效最好的。使用檸檬精油擦拭鞋內，可去除鞋內異味。

檸檬精油搭配

清淨空氣：檸檬2滴+尤加利2滴+乳香1滴
冰箱除臭：檸檬精油6-10滴+小蘇打粉50克
皮膚保養：檸檬3滴+蘆薈膠50毫升+橙花2滴+薰衣草3滴
美白淡斑：檸檬精油1滴＋基礎油10ml+薰衣草精油1滴+茉莉精油1滴
舒緩情緒：檸檬3滴+佛手柑3滴+苦橙2滴
瘦身按摩：檸檬2滴+肉桂精油3滴+迷迭香精油3滴+葡萄籽油6毫升
關節按摩：檸檬5滴+甜杏仁油毫升+檸檬5滴+杜松莓3滴+洋甘菊2滴
腸胃按摩：檸檬7滴+甜杏仁油20毫升+茴香2滴
靜脈曲張按摩：檸檬6滴+甜杏仁油20毫升+伊蘭2滴+薰衣草2滴

檸檬精油其他使用方法

(1)將檸檬精油用於擴香，是能最快將異味剔除，將臭味分解的一種精油之一，便宜又好用。
(2)將檸檬精油用來搭配一般的草類精油，製作成各種室內噴霧劑清淨空氣，對空氣清新及除蟲效果效果良好 。
(3)將檸檬精油，滴在水盆中用來泡腳，檸檬精油有抗菌、消炎功效，對皮膚有除菌、抗菌效果，對預防腳底疾病的產生有幫助。 此外，檸檬精油有去角質的作用，搭配溫熱水，泡腳時增強去角質的作用，改善腳底粗糙硬皮膚、滋養腳底，讓皮膚更加滑嫩。
(4)泡澡時加入3-5滴檸檬精油，能有效的放鬆身心、紓壓放鬆。

自製檸檬精油清潔劑

材料：
檸檬 2.5 斤、95 度優質酒精、椰子油起泡劑、純淨水(過濾水)、玻璃罐(可密封的容器)、鍋子、大量杯、攪拌器、濾網、漏斗

作法：
(1)將檸檬洗淨後晾乾、擦乾。
(2)浸泡於加水稀釋過的環保酵素，浸泡45分鐘，去除檸檬表皮上的農藥。
(3)將檸檬去皮。(只削綠色皮的部分，白色皮盡量不要削到)
(4)將削好的檸檬皮放進玻璃罐中。
(5)將酒精倒入玻璃罐中，酒精需完全覆蓋檸檬皮。
(6)蓋上玻璃罐，讓檸檬皮浸泡酒精 一週，萃取檸檬精油。
(7)將檸檬酒精倒入攪拌容器。(使用濾網過濾檸檬精油酒精，將酒精與檸檬皮分開)
(8)將椰子油起泡劑倒滿玻璃罐的3/4，再倒入檸檬酒精。
(9)將過濾水倒滿玻璃罐，裝滿三次，倒入檸檬酒精攪拌均勻混合。
(10)檸檬精油洗碗精完成，倒入清潔劑裝罐即可。

自製檸檬精油

材料：
檸檬 *3顆（100克）
橄欖油 100毫升
密封容器或鍋子 1個

作法：
(1)將一鍋熱水煮沸備用。
(2)洗淨檸檬。
(3)浸泡於加水稀釋過的環保酵素，浸泡45分鐘，以利去除檸檬表皮上的農藥。
(4)將檸檬去皮。(只削黃色皮的部分，白色皮盡量不要削到)
(5)將檸檬皮放入熱水中約一分鐘，以消除酸味。(當果皮把水變成淡黃色。就可將果皮取出)
(6)用少許初榨橄欖油裝填一半鍋子。
(7)把檸檬放入充滿油鍋子，蓋上蓋子。
(8)將鍋子隔水加熱。利用蒸氣釀製。
(9)再將檸檬精油取出，靜置2-3個小時。

檸檬精油可以食用嗎?

精油均需經過特別製藥處理，所以「不可直接服用」。口服精油的用量和用法都非常謹慎嚴苛，且有明確規定。若是用於治療性質的口服精油，需經專業醫師資格和芳療師的處方、需要專業的膠囊或助溶劑來進行稀釋處理才可飲用。此外，也不是任何精油或任何病症都可以口服精油。

檸檬精油注意事項與禁忌

(1)嬰兒、懷孕、其他病患，請先諮詢醫師後再使用。
(2)精油塗抹時，避免接觸眼睛周圍。
(3)檸檬精油揮發速度快，開封後建議快速使用完。
(4)檸檬精油具光敏性，建議塗抹後4小時不要外出直接接受日曬，否則會容易曬黑、長曬斑。